南宁肤康医院

南宁市医保定点医院
皮肤诊疗专科
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女性脱发者要注意这些问题

   女性脱发者要注意这些问题!随着生活压力增加,不少女性平时会大量的掉发,这在早上梳头和洗头时表现的非常明显,尤其是随着季节性的转换,掉发数量会明显增长。同时其它因素,如营养不良、缺乏某种维生素,不但会白头发,甚至会加剧脱发。对此,南宁肤康医院医生在此给大家几点建议,教女性如何应对脱发。

 
  1、要坚持多吃蔬菜水果、谷类食物,多吃富含蛋白质和微量元素的食物有利于头发生长,比外还需尽量避免食用辛辣刺激性食物及高糖分、油腻的食物。
 
  2、注意个人清洁卫生,勤洗头,最好间隔2-5天,洗发水温不宜过高,多进行头皮按摩。
 
  3、保持积极健康的心态,避免情绪波动较大,避免压抑、精神过度紧张等,这些因素都将不利于头发。
 
  4、应保证充足的睡眠时间,平时注意多锻炼,增强体质,提高自身免疫力。
 
  女性只要将上述事项做好的话,是能够良好缓解脱发,不至于出现越来越严重的情况。而对于上述措施都无法缓解的女性,则要考虑是病理因素了,要去医院诊断出病因,从而对症治疗。
 

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